Category: สุขภาพ

การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหักโหมเสมอไป การเดินออกกำลังกายเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับคนทุกเพศทุกวัย เพราะเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย

เจาะลึกประโยชน์ของมะเขือเทศสด vs น้ำมะเขือเทศกล่อง เลือกทานอย่างไรให้ผิวสวยใส พร้อมเทคนิคการกินให้ได้ไลโคปีนและวิตามินซีครบถ้วน

การทานอาหารเพิ่มความจําที่ดีไม่เพียงแต่ส่งผลต่อร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของสมองและระบบประสาทได้อีกด้วย

ต้นตีนเป็ด สัญลักษณ์ลมหนาว มีกลิ่นโดดเด่นช่วงปลายปี อีกทั้งยังเป็นสมุนไพรไทยที่ช่วยบรรเทาหลายอาการ ทั้งลดน้ำตาลในเลือด แก้ไอ ลดผื่นคัน และอาการติดเชื้อ

ต้นตีนเป็ดน้ำมีพิษในเมล็ดและยาง สามารถทำให้หัวใจล้มเหลวได้ เรียนรู้ความเสี่ยง วิธีปฐมพยาบาล และระวังปนเปื้อนในอาหาร

การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมในช่วงนี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อช่วยบรรเทาอาการและเสริมสร้างพลังงานให้กับร่างกาย

เทศกาลกินเจ 2568 เริ่ม 21–29 ตุลาคม เป็นช่วงเวลา 9 วัน 9 คืน ที่ผู้คนงดกินเนื้อสัตว์ รักษาศีล และชำระกายใจให้สะอาด พร้อมร่วมทำบุญแบบโบราณตามประเพณีจีน

กล้วยน้ำว้า ไม่ได้เป็นเพียงผลไม้หาง่าย ราคาถูก แต่ยังเป็นซูเปอร์ฟู้ดในแบบฉบับไทยๆ ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าทึ่ง

รู้หรือไม่ว่า การอาบน้ำนานเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการอาบน้ำอุ่นจัด เป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวและร่างกายของคุณได้มากกว่าที่คิด