ไหมขัดฟัน จำเป็นแค่ไหน? ใช้ทุกวันฟันห่างจริงหรือ? รู้คำตอบที่ถูกต้องจากทันตแพทย์

ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน ทำให้ฟันห่างจริงหรือ?

หลายคนกังวลว่า ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน จะทำให้ฟันห่างหรือเหงือกถอย แต่ความจริงคือ ไหมขัดฟันไม่ได้ทำให้ฟันห่าง แต่อย่างใด เพราะไหมขัดฟันไม่ได้ทำลายฟันหรือเหงือก หากใช้ถูกวิธี กลับจะช่วยป้องกันฟันผุและเหงือกอักเสบได้อย่างดี โดยเฉพาะบริเวณซอกฟันที่แปรงสีฟันทำความสะอาดไม่ถึง

ทันตแพทย์แนะนำว่า ควรใช้ไหมขัดฟันหลังอาหาร และใช้เป็นประจำทุกวัน เพราะจะช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคเหงือกและกลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

---

ประโยชน์ของไหมขัดฟันที่ไม่ควรมองข้าม

• กำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน
• ทำความสะอาดจุดที่แปรงฟันเข้าไม่ถึง เช่น ฟันกรามด้านใน หรือฟันเก
• ป้องกันกลิ่นปาก และฟันผุจากการหมักหมมของเศษอาหาร
• ลดโอกาสการเกิดหินปูน โดยกำจัดคราบจุลินทรีย์ตั้งแต่ต้นทาง
• ลดความเสี่ยงของเหงือกอักเสบ และโรคปริทันต์

---

วิธีใช้ไหมขัดฟันให้ถูกต้อง ปลอดภัย ไม่เจ็บเหงือก

เลือกไหมขัดฟันให้เหมาะกับตัวเอง

• แบบเส้นใยไนลอน: นุ่มลื่น เหมาะสำหรับมือใหม่
• แบบเส้นใยเดี่ยว: แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้มีประสบการณ์

ขั้นตอนการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง

1. ดึงไหมขัดฟันยาวประมาณ 30 เซนติเมตร
2. พันไหมกับนิ้วกลางทั้งสองข้าง เหลือไหมยาว 2–3 นิ้ว
3. ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งบังคับให้ไหมลื่นเข้าไปในซอกฟัน
4. ให้ไหมล้อมโค้งรอบฟัน ขยับขึ้น-ลงเบาๆ อย่ากดแรง
5. ดึงไหมออกและเปลี่ยนไปทำซอกฟันอื่นจนครบ

หากใช้ครั้งแรกอาจมีเลือดออกเล็กน้อย ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติ เหงือกจะค่อยๆ แข็งแรงขึ้นเมื่อใช้สม่ำเสมอ

ข้อควรจำ

• ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
• ควรใช้ก่อนแปรงฟัน
• อย่าลืมแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น เพื่อสุขภาพช่องปากที่สมบูรณ์