การออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนควรสอดคล้องกับ ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของแต่ละคน เนื่องจาก BMI เป็นตัวบ่งชี้ระดับน้ำหนักที่สัมพันธ์กับส่วนสูง