มะม่วงหาว มะนาวโห่ มีประโยชน์มากมาย เช่น ต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงเลือด และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ โดยสามารถกินสด ทำเป็นน้ำผลไม้ แช่อิ่ม หรือแปรรูปเป็นอาหาร