Tag: ลดน้ำหนัก

รู้หรือไม่ว่าการเลือกทาน ผลไม้กินตอนเย็น ที่ถูกต้อง นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องแล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย

อาหารเช้าช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ลดความอยากอาหารในช่วงสายและมื้อเที่ยง อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น

ฟักทอง ผักพื้นบ้านพลังงานต่ำแต่ไฟเบอร์สูง ช่วยลดไขมัน ควบคุมน้ำหนัก และยังบำรุงสุขภาพโดยรวม เหมาะกับสายคลีนและคนดูแลหุ่น