เมื่อฮอร์โมนขาดสมดุล ประจำเดือนมาไม่ปกติ สิวฮอร์โมน หรืออารมณ์แปรปรวนมักจะตามมา การเลือกทานอาหารที่ช่วยปรับสมดุลจึงเป็นวิธีที่ยั่งยืนที่สุด