Tag: สุขภาพ

การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหักโหมเสมอไป การเดินออกกำลังกายเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับคนทุกเพศทุกวัย เพราะเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่าย

โรคกระเพาะ อาการยอดฮิตของคนยุคเร่งรีบ ปวดแสบ จุกเสียด หิวก็ปวด อิ่มก็ปวด มารู้จักสาเหตุ วิธีรักษา และการดูแลตัวเองให้หายขาด พร้อมสัญญาณอันตรายที่ควรไปพบแพทย์

หลายคนอาจเคยได้ยินความเชื่อที่ว่าการใส่ถุงเท้านอนนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ หรืออาจก่อให้เกิดอันตรายได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การใส่ถุงเท้านอนไม่ได้เป็นอันตรายอย่างที่คิดเสมอไป

แมกนีเซียม แร่ธาตุสำคัญที่ช่วยควบคุมอารมณ์ ลดฮอร์โมนความเครียด และส่งเสริมการนอนหลับ งานวิจัยยืนยันว่าช่วยลดความเครียดได้จริง

“ควรเลือกคอนแทคเลนส์รายวันหรือรายเดือนดี?” ซึ่งคำตอบที่ดีที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ งบประมาณ และความใส่ใจในการดูแลรักษาของคุณ

การบำรุงเลือดสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

หลายคนหันมาบริโภคคอลลาเจนมากขึ้น แต่คำถามที่พบบ่อยคือ “ควรกินคอลลาเจนตอนไหนถึงจะได้ผลดีที่สุด?” วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจนี้กัน