Tag: สุขภาพ

แมกนีเซียม แร่ธาตุสำคัญที่ช่วยควบคุมอารมณ์ ลดฮอร์โมนความเครียด และส่งเสริมการนอนหลับ งานวิจัยยืนยันว่าช่วยลดความเครียดได้จริง

“ควรเลือกคอนแทคเลนส์รายวันหรือรายเดือนดี?” ซึ่งคำตอบที่ดีที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ งบประมาณ และความใส่ใจในการดูแลรักษาของคุณ

การบำรุงเลือดสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง

หลายคนหันมาบริโภคคอลลาเจนมากขึ้น แต่คำถามที่พบบ่อยคือ “ควรกินคอลลาเจนตอนไหนถึงจะได้ผลดีที่สุด?” วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจนี้กัน

เลือดหนืด หรือภาวะเลือดข้น คือปัญหาสุขภาพที่หลายคนไม่รู้ตัว แต่ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตโดยตรง ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น

ที่นอนนุ่มๆ อบอุ่นที่เราใช้นอนพักผ่อนทุกคืน อาจเป็นแหล่งสะสมของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า นั่นคือ ไรฝุ่น

งานวิจัยจากบราซิลเผย ผู้หญิงที่มีประจำเดือนก่อน 10 ปี หรือหลัง 15 ปี เสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดัน และภาวะซึมเศร้าในระยะยาว

รู้ไหม? แค่ดูนาฬิกาหลังตื่นกลางดึก อาจทำให้นอนไม่หลับต่อ! หาคำตอบว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น พร้อมวิธีรับมือเพื่อกลับไปนอนหลับให้ลึกอีกครั้ง

กะทิกลายเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลายชนิด นอกจากความอร่อยแล้ว กะทิยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้