การบำรุงเลือดสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง
Tag: อาหาร
ผักปลัง: ผักพื้นบ้านมากประโยชน์ ที่คุณอาจมองข้าม
ผักปลังเป็นผักพื้นบ้านที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์และสรรพคุณทางยามากมาย ไม่เพียงแต่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ได้อีกด้วย
สมุนไพรดับกลิ่นกายและกลิ่นอับ: คืนความสดชื่นด้วยวิธีธรรมชาติ
สมุนไพรดับกลิ่น ไม่เพียงปลอดภัยต่อสุขภาพและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แต่ยังเป็นภูมิปัญญาไทยที่ใช้กันมาอย่างยาวนาน
เกลือหิมาลัย มหัศจรรย์เกลือสีชมพูจากธรรมชาติ สรรพคุณและประโยชน์ที่คุณควรรู้
เกลือหิมาลัย หรือที่รู้จักกันในชื่อ “เกลือสีชมพู” เป็นแร่ธาตุธรรมชาติที่ถือกำเนิดขึ้นมาหลายล้านปีจากเทือกเขาหิมาลัยในประเทศปากีสถาน
ประโยชน์ของกะทิ: มากกว่าความอร่อย หอม มัน กลมกล่อม
กะทิกลายเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารไทยหลายชนิด นอกจากความอร่อยแล้ว กะทิยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่หลายคนอาจยังไม่เคยรู้
มะเดื่อฝรั่ง: ผลไม้มากประโยชน์ที่กำลังได้รับความนิยมในไทย
มะเดื่อฝรั่ง (Fig) หรือที่หลายคนอาจคุ้นเคยในชื่อ “ลูกฟิก” เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับหม่อน มีถิ่นกำเนิดในแถบตะวันออกกลางและเอเชียตะวันตก
สะระแหน่: สมุนไพรคู่ครัวไทย กลิ่นหอมสดชื่น สรรพคุณมากมี
สะระแหน่ (Mint) เป็นพืชล้มลุกขนาดเล็กในตระกูลเดียวกับมิ้นต์ มีถิ่นกำเนิดในแถบยุโรปและเอเชีย แต่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลก
แนะนำเมนูสุดประหยัด: อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ ไม่เปลืองเงิน!
วันนี้เรามีไอเดีย “เมนูสุดประหยัด” ที่ทำง่าย อร่อย และได้สารอาหารครบถ้วนมาฝากกันค่ะ รับรองว่าถูกใจทั้งสายประหยัดและสายสุขภาพแน่นอน
ผลไม้แช่บ๊วย: เปรี้ยว เค็ม หวาน ชื่นใจ ของว่างยอดฮิตที่ควรลิ้มลอง
ผลไม้แช่บ๊วย คือการนำผลไม้สดหลากหลายชนิดมาแปรรูปด้วยการแช่ในน้ำบ๊วยปรุงรส ซึ่งมีส่วนผสมหลักคือ น้ำตาล เกลือ และบ๊วยดองหรือบ๊วยเค็ม
ใบชะพลูคืออะไร: สมุนไพรไทยมากคุณค่าคู่ครัวเรือน
ชะพลูไม่ได้เป็นเพียงผักที่ใช้ประกอบอาหาร แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณทางยามากมาย จนได้รับการยอมรับว่าเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าอย่างแท้จริง