ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นค่าที่ใช้คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูงเพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกาย โดยสามารถบ่งบอกได้ว่าผู้ใหญ่มีภาวะน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ผอมหรืออ้วน การคำนวณทำได้โดยใช้น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง ผลลัพธ์จะแบ่งออกเป็นหมวดต่างๆ เช่น ผอมเกินไป (BMI ต่ำกว่า 18.5) น้ำหนักปกติ (18.5-25) เริ่มอ้วน (25-30) อ้วน (30-35) และอ้วนมากผิดปกติ (มากกว่า 35) โดยค่าดัชนีมวลกายสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ
วิธีคำนวณค่า BMI สำหรับผู้หญิง
การคำนวณค่า BMI สำหรับผู้หญิงสามารถทำได้ง่ายๆ โดยใช้สูตรนี้
BMI = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) ÷ ส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง
ตัวอย่าง: ผู้หญิงน้ำหนัก 65 กิโลกรัม ส่วนสูง 1.55 เมตร
BMI = 65 ÷ (1.55 x 1.55) = 27.05
จากตัวอย่างนี้ ค่า BMI อยู่ที่ 27.05 ซึ่งจัดว่าเริ่มอ้วนตามเกณฑ์คนเอเชีย
