สีขาวตรงโคนเล็บคืออะไร?
สีขาวที่โคนเล็บเรียกว่า “ลูนูลา” (Lunula) เป็นส่วนหนึ่งของเล็บที่ยังคงการเจริญเติบโตอยู่ เป็นบริเวณที่เล็บเริ่มสร้างขึ้นมาใหม่ สีขาวตรงโคนเล็บนี้เป็นเรื่องปกติ และไม่ใช่อาการผิดปกติของเล็บ
ดอกเล็บสีขาว เกิดจากอะไร?
ดอกเล็บสีขาว หรือจุดขาวเล็ก ๆ บนเล็บ เป็นอาการที่หลายคนพบเจอ ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการกระแทกหรือการบาดเจ็บเล็ก ๆ ที่ฐานเล็บ โดยเฉพาะเมื่อเล็บได้รับความเสียหายจากการกด การทุบ หรือการโดนกระแทกแบบไม่รู้ตัว นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการขาดสารอาหารหรือการติดเชื้อราได้ในบางกรณี
เล็บเป็นสีขาว ขาดวิตามินอะไร?
เล็บที่มีดอกขาว หรือ เป็นสีขาว อาจบ่งบอกถึงการขาดสารอาหาร โดยเฉพาะวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น
- แคลเซียม ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเล็บ
- สังกะสี (Zinc) ช่วยในกระบวนการสร้างเล็บให้แข็งแรงและป้องกันดอกขาว
- ธาตุเหล็ก เล็บขาวหรือซีดอาจเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งส่งผลให้เล็บอ่อนแอ
เล็บเป็นดอกขาว ควรกินอะไร?
การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจะช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรงและลดการเกิดดอกขาว ควรรับประทานอาหารดังนี้
- แคลเซียม จากนม โยเกิร์ต ผักใบเขียว เช่น คะน้า บรอกโคลี
- สังกะสี จากเมล็ดฟักทอง ถั่ว และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
- ธาตุเหล็ก จากเนื้อแดง ตับ ไข่ และผักใบเขียวเข้ม
- โปรตีน จากปลา ไข่ และถั่วต่าง ๆ เพื่อช่วยให้เล็บแข็งแรง
หากเล็บของคุณยังคงมีดอกขาวหรือมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติม
