ประจำเดือนขาด ปัญหาที่สาวๆ ต้องรู้

ประจำเดือนขาด หรือประจำเดือนไม่มา เป็นเวลานานอาจทำให้หลายคนรู้สึกกังวลและสงสัยว่าเกิดจากอะไร ประจำเดือน (Mense) คือ เลือดที่ไหลออกจากโพรงมดลูก มักมีรอบประจำเดือนทุก 21-36 วัน

ส่วนประจำเดือนขาด (Amenorrhea) คือ ภาวะที่ประจำเดือนหายไปอย่างน้อย 3 เดือน หรือมาช้ากว่ากำหนด ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ภาวะขาดประจำเดือนปฐมภูมิ และภาวะขาดประจำเดือนทุติยภูมิ

สาเหตุของประจำเดือนขาด

1. การตั้งครรภ์

• สาเหตุหลักที่ทำให้ประจำเดือนขาด และเป็นสาเหตุแรกที่หลายคนคิดถึง

2. ความเครียดและวิตกกังวล

• มีผลต่อฮอร์โมนทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ

3. การใช้ยาคุมกำเนิด

• ยาคุมกำเนิดที่ใช้เป็นระยะเวลานานอาจส่งผลต่อการมาของประจำเดือน

4. ช่วงให้นมลูก

• ประจำเดือนอาจขาดหรือไม่มาในช่วงนี้

5. วัยทอง

• การหมดวัยเจริญพันธุ์ทำให้ประจำเดือนหยุด

6. เนื้องอกที่ต่อมใต้สมอง

• อาจส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมน

7. ระดับฮอร์โมนผิดปกติ

• การผลิตฮอร์โมนมากหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลต่อประจำเดือน

8. น้ำหนักเพิ่มหรือลดมากเกินไป

• อาหารและน้ำหนักตัวมีผลต่อรอบประจำเดือน

9. ออกกำลังกายมากเกินไป

• ส่งผลต่อไขมันในร่างกายและฮอร์โมน

10. โรคเกี่ยวกับมดลูก

• โรคบางอย่างที่มีผลต่อมดลูกอาจทำให้ประจำเดือนขาด

11. โรคอื่นๆ

• โรคของต่อมไธรอยด์, ตับอ่อน, หรือต่อมหมวกไต

12. ถุงน้ำรังไข่หลายใบ

• รังไข่มีถุงน้ำเป็นจำนวนมากทำให้ไข่ไม่ตก

ผลกระทบของประจำเดือนขาด

1. เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้น

• เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งมดลูก

2. มีลูกยาก

• ส่งผลต่อการมีลูกด้วยวิธีธรรมชาติ

3. อาการเจ็บป่วยแฝง

• การขาดประจำเดือนอาจเป็นสัญญาณของโรคอื่น

4. กระดูกพรุน

• ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำทำให้มวลกระดูกลดลง

การรักษาและป้องกัน

1. ผ่อนคลายและจัดการความเครียด

• การผ่อนคลายสามารถช่วยในการคงรอบประจำเดือน

2. สังเกตร่างกาย

• จดบันทึกและสังเกตความผิดปกติ

3. ควบคุมการออกกำลังกาย

• ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

4. ควบคุมน้ำหนัก

• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

• เน้นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

6. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง

• หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ประจำเดือนผิดปกติ

7. พบแพทย์

• ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม