การเกณฑ์ทหาร ถือเป็นหน้าที่สำคัญของชายไทยเมื่ออายุครบ 21 ปี โดยนอกจากจะพิจารณาความสูงและรอบอกแล้ว น้ำหนักและดัชนีมวลกาย (BMI)
Tag: สุขภาพ
เบื่ออาหาร เกิดจากอะไร? อาการและวิธีแก้ไข
การเบื่ออาหาร เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องเผชิญกับภาวะทางจิตใจหรือร่างกายที่ผิดปกติ อาการเบื่ออาหารอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร
น้ำมะพร้าว (Coconut Water) ประโยชน์ โทษ และโรคที่ห้ามดื่ม
น้ำมะพร้าว (Coconut Water) เป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ไม่เพียงแต่มีรสชาติที่หวานสดชื่น แต่ยังมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
แพ้แลคโตส (Lactose Intolerance) คืออะไร อาการเป็นยังไง
หากคุณรู้สึกปวดท้องทุกครั้งหลังดื่มนม คุณอาจมีภาวะแพ้แลคโตสโดยไม่รู้ตัว ซึ่งแลคโตสคืออะไร และอาการแพ้แลคโตสเกิดจากอะไร มาดูกันค่ะ
กินเจ กินอะไรได้บ้าง กินวันไหน
การกินเจ เน้นการรับประทานอาหารที่ไม่มีส่วนผสมจากสัตว์และเน้นความบริสุทธิ์ทางร่างกายและจิตใจ อาหารที่สามารถรับประทานได้ในช่วงเทศกาลกินเจ มีดังนี้
กินเจห้ามกินอะไรบ้าง
ในเทศกาลกินเจ การปฏิบัติตามข้อห้ามและหลักการกินเจมีความสำคัญมาก เนื่องจากเทศกาลนี้เป็นการละเว้นจากการกินเนื้อสัตว์และอาหารที่มีผลต่อจิตใจและร่างกาย
รู้จัก ดัชนีมวลกลม หรือ BRI (Body Roundness Index) คืออะไร อาจมาแทนที่ BMI
ดัชนีมวลกลม หรือ BRI (Body Roundness Index) เป็นอีกหนึ่งวิธีการวัดที่พัฒนาขึ้นเพื่อประเมินรูปร่างและการกระจายของไขมันในร่างกาย
วิธีควบคุม BMI เคล็ดลับการกินและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
ดัชนีมวลกาย หรือ BMI (Body Mass Index) เป็นค่าสากลที่ใช้เพื่อคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม และประมาณระดับไขมันในร่างกายโดยใช้น้ำหนักและส่วนสูง แม้การคำนวณนี้จะไม่ใช่การวัดไขมันโดยตรง แต่ก็เป็นตัวชี้วัดที่เชื่อถือได้พอสมควรสำหรับคนทั่วไป
คำนวณน้ำหนัก ที่ควรเพิ่มในแต่ละไตรมาส สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ควรขึ้นอยู่กับดัชนีมวลกาย (BMI) ก่อนการตั้งครรภ์ โดยมีตารางการคำนวณดังนี้
ทำไมค่า BMI เพียงอย่างเดียวไม่สามารถวัดสุขภาพได้ทั้งหมด?
การคำนวณ BMI จะเป็นเครื่องมือที่สะดวกและใช้ง่าย แต่ก็ไม่ได้สะท้อนภาพรวมของสุขภาพทั้งหมด เนื่องจากค่า BMI มีข้อจำกัดหลายประการที่ไม่สามารถนำมาวัดสุขภาพได้อย่างครอบคลุม